Techniques :

La sophrologie s'est développée d'abord dans le milieu médical, pour maintenant être présente dans tous les domaines de la vie courante.
Elle s'adresse à tous.
 
C'est une technique d'accompagnement.
 

La sophrologie utilise des techniques rapides à mettre en place dans la vie quotidienne, qui s'appuient sur différents outils tels que la respiration, la relaxation, le mouvement et la visualisation.

Céline Gourret
Sophrologue

Diplômée en 2010 de l'académie de sophrologie Caycédienne de Paris dirigée par le Docteur Patrick-André Chéné
Diplômée en Cohérence Cardiaque

Membre de la Société Fancaise de Sophrologie
www.sophrologie-francaise.com

Membre du syndicat des sophrologues professionnels

www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr

Animations d’ateliers en milieu scolaire et en classe préparatoire sur les thèmes de la gestion du stress, 

du sommeil, de la concentration, de la confiance en soi….

Déroulement d'une séance (1h environ)

Elle s'organise habituellement en quatre temps :
Un temps d'échange pour comprendre votre situation et vos attentes ou faire le point sur les séances précédentes.
Un temps d'exercices pratiques : relaxation dynamique, mouvements associés à la respiration, exercices ludiques.
Un temps de relaxation, de visualisation ou de mise en œuvre d'une technique particulière.
Un temps d'écoute qui permet d'exprimer vos sensations, votre ressenti de la séance.

 
Les séances individuelles sont personnalisées en fonction de la demande et des besoins de chacun.
Un enregistrement de votre séance vous est remis à l'issue de chaque rendez-vous.
Il vous permet de poursuivre votre entraînement, afin de gagner en autonomie.
La force de la sophrologie, c'est la répétition.
 
Les séances de groupe (entre particuliers ou en entreprise) peuvent s'organiser autour d'un thème comme l'équilibre général,

la gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil, ou la préparation d'un concours….

UNE DISCIPLINE RICHE, CONCRÈTE ET EFFICACE

Céline Gourret ©2019 - Réalisé par l'agence Kli