La vie de l'étudiant est rythmée par le passage de concours et d'examens écrits ou oraux.

 Ces épreuves sont souvent propices à l'éveil de manifestations corporelles liées au stress comme des palpitations, des tremblements, une transpiration excessive, une respiration courte, un nœud au ventre, une boule dans la gorge, les trous de mémoire et souvent des insomnies.

 
 

La sophrologie est un excellent outil de préparation aux examens.
 
 
Les séances s'articuleront autour de plusieurs axes :

Se sentir bien dans son corps : respiration apaisante, libération des tensions physiques, détente du corps
Favoriser un bon sommeil
Renforcer la concentration, la mémorisation
Développer la confiance en soi, s'installer dans une dynamique de réussite : visualisation positive
Apprendre à gérer son stress, être capable de s'adapter

 
Ils me font confiance pour l’animation d’ateliers à thème dans leurs établissements en classe prépa et en terminale :


Lycée Stanislas (Paris 6)
Lycée St Louis de Gonzague-Franklin (Paris 16)
Lycée Pasteur (Neuilly sur seine)

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI N'EST PAS DU TEMPS PERDU POUR LES RÉVISIONS.

Participation à une émission de radio

7 milliards de voisins le 9 mai 2019 sur RFI 

Révisions d’examens : bien apprendre et rester ZEN

Écouter l'émission

Léa, 19 ans

Céline Gourret ©2019 - Réalisé par l'agence Kli