Temoignages

Étudiants

" Les séances m’ont vraiment aidées pendant tout le concours."

Avant le début de chaque épreuve je visualisais une bulle autour de moi, je respirais par le ventre et du début à la fin des épreuves, plus de stress !! Merci beaucoup pour toutes ces séances elles ont été très utiles pour le concours et je suis certaine qu’elles me serviront encore dans le futur.
Aude, 24 ans, Pharma

"A l’écrit, je mets en pratique les exercices de respiration."

Pour la sophro : je suis d’abord très content du résultat parce que ca marche !
En colle (les oraux) grâce à l’assimilation des techniques de sophro je me sens beaucoup mieux et je gère mon temps, ma diction, mes attitudes.
A l’écrit, je mets en pratique les exercices de respiration.

Je gère mieux mon stress. Ca produit de bons effets.
Adrien 19 ans, 1ère année de Prépa

"Tout s'est très bien passé ..."

Tout s’est très bien passé pour le concours, je n’ai pas été malade...
Léa,19 ans

"La sophrologie m'a permis d'appréhender plus sereinement le début de mes études supérieures.

C'est certain j'ai intégré les réflexes qui pourront me servir toute ma vie et qui m'aident réellement au quotidien.
Je me sens mieux et plus épanouie.
Un grand merci pour votre attention et votre disponibilité.

Aurélia, 19 ans, 2ème année Sciences Po Paris

"J'ai été diplômé avec mention !"

Merci à vous et à vos exercices effectués avant mon oral.
J'ai pu me sentir comme à la maison !

Erwan, 24 ans 5ème année Archi

Adultes

" ...j'ai particulièrement en souvenir une ou deux séances, où je suis arrivé le ventre noué par le stress...et en suis sorti apaisé, avec une certaine forme de bonheur intérieur..."

Je me suis tout d’abord intéressé à la sophrologie, pour trouver une solution à mes problèmes de sommeil. Cet apprentissage de quelques mouvements simples était d’une grande utilité lorsque je souffrais d’insomnies nocturnes. Puis pour surmonter une période de transition dans ma vie personnelle j’ai eu recours à des séances de sophrologie. Ces séances m’ont permis de traverser cette période un peu difficile en m’aidant à retrouver le calme, la sérénité et la confiance en moi . J’ai particulièrement le souvenir d’une ou deux séances ou je suis arrivé le ventre noué par le stress ou l’angoisse et j’en suis sortie apaisé avec une certaine forme de bonheur intérieur. L’enregistrement de ces séances m’a permis de les reproduire à loisir chez moi. Nous avons également travaillé sur des séances adaptées au contexte dans lequel je me trouvais, séance sommeil, séance sur la concentration, séance sur les valeurs. Ce sont aujourd’hui des outils qui me servent dans ma vie quotidienne. J’ai retrouvé également des plaisirs simples comme savoir utiliser ma respiration pour me détendre.
François 55 ans

" D’abord j’ai appris un nouveau rapport à mon corps..."

J’ai réalisé combien j’étais en tension et que je ne savais pas gérer ni ma respiration ni le stress. J’ai compris aussi que la sophrologie est un état d’esprit, une expérience vécue et non une pratique…J’écoute les séances et cela me fait du bien, cela me procure un mieux être, je me calme et c’est une parenthèse dans la douleur…
Victoire, 45 ans

" J’ai ressenti les bienfaits de la sophrologie dès la première séance."

Une réduction puis une suppression de l’oppression douloureuse dans ma poitrine, causée par le stress depuis un an. Elle était devenue insupportable car continuelle. On devient rapidement autonome grâce aux exercices enregistrés, à refaire chez soi ou au bureau, pour gérer les crises d’angoisse. Je peux libérer les tensions dans mon corps, provoquées par mes émotions face à un événement négatif. J’ai noté aussi une plus grande confiance en moi.
Caroline, 37 ans