Lycéens / Collégiens Révisions Orientation

Etudiant

La vie de l'étudiant est rythmée par le passage de concours et d'examens écrits ou oraux.

Ces épreuves sont souvent propices à l'éveil de manifestations corporelles liées au stress comme des palpitations, des tremblements, une transpiration excessive, une respiration courte, un nœud au ventre, une boule dans la gorge, les trous de mémoire et souvent des insomnies.

La sophrologie est un excellent outil de préparation aux examens.


Les séances s'articuleront autour de plusieurs axes :
Se sentir 
bien dans son corps : respiration apaisante, libération des tensions physiques, détente du corps

Favoriser un bon sommeil
Renforcer la concentration, la mémorisation
Développer la 
confiance en soi, s'installer dans une dynamique de réussite : visualisation positive
Apprendre à gérer son 
stress, être capable de s'adapter